数え切れないほど多くの菌が集まってできている腸内フローラですが、その中に、特にしわの予防などに効果があるとされる菌があります。エクオール産生菌と呼ばれる菌です。
エクオール産生菌は、エクオールという物質を出すことで知られています。このエクオールは女性ホルモンに似た働きがあり、コラーゲンを増やすことができるのです。コラーゲンは、肌を若々しく保つためにも必要不可欠なもの。コラーゲンを増やすことができるこのエクオールは、しわの予防にとってとても大切な物質であるといえるでしょう。
このエクオールを効果的に働かせるためには、大豆食品を毎日食べることが大切です。なぜなら、エクオールは腸内フローラに生息するエクオール産生菌が大豆イソフラボンを使うことで作り出します。イソフラボンの量が少なければエクオールをうまく作り出すことができません。コラーゲンを作り出すこともできないのです。
最近では日本人の和食離れが問題となっていますが、和食こそエクオールを増やすための近道といえます。和食には味噌、豆腐、納豆などの大豆食品が多くの料理に使われています。
毎日の食事で効果的にエクオールを増やし、しわの無いなめらかな肌を保ちましょう。

カンジダ膣炎

カンジダ症は女性では4人に3人はかかったことがあると言われる一般的な病気です。真菌(カビの一種)の感染によって起こる膣炎で、かゆみが強く、おりものの異常を感じるのが主な症状です。
カンジダ症は日和見感染症の一つと言われます。これは免疫力が低下した時に体内の微生物が異常に繁殖し病気になる感染症です。健康な時にはこのような微生物は何の悪影響も与えませんが、抵抗力が低下すると増殖し、カンジダ症を起こしてしまいます。このようにもともと体内にある菌なので、性病とは異なります。
このような特徴を持っているため、食生活を改善することが予防や治療につながります。まず、カンジダ菌が増殖する原因の一つが、イースト菌の繁殖が多い食事だと言われています。このため、イースト菌を繁殖させやすいご飯やうどん、パンなどの小麦粉からなる白い食品を控えることが必要です。同時に生の有機野菜を多く食べることで、体の免疫力を強くし、繁殖を抑えることができます。抗酸化物質が多く含まれた食べ物には、ストロベリーやブルーベリー、ラズベリーなどのベリー類があります。また、悪玉菌を減らし腸内環境を良くすることも改善策の一つです。善玉菌のエサとなるオリゴ糖を多く取れる食品として、大豆やはちみつ、しょうゆやみそが挙げられます。他にもキノコ類やごぼう・たまねぎなどにもオリゴ糖が入っています。

カンジタ 薬

性器ヘルペスは感染力が強い病気です。では、入浴を行う際にはどのようなことに気をつければいいのでしょうか。性器ヘルペスを持っていたとしても症状が出ていない場合には問題ない場合が多いです。症状が出ていない場合のヘルペスは神経の部分に滞在しており、活性化していないため人にうつるほどの感染力はありません。気をつけなければいけないのは症状が出ているときです。症状が出ているときはヘルペスが活性化している状態なため、簡単に感染を起こす可能性があります。特にお風呂で使うシャワーチェアーなど性器が直接触れるところはきれいに洗浄することが必要です。またできれば同じ浴槽につかるのもさけたほうが無難です。よい方法は性器ヘルペスがある人が一番最後に入浴するようにし、しっかりと洗浄を行うようにするのがいい方法です。また気をつけたいのはバスタオルです。同じタオルは絶対に使用しないようにすることが大切です。洗濯に関しては他の洗濯物と一緒に洗っても大丈夫です。ヘルペスは自然環境の中では強くはないため、洗濯と乾燥の過程で死滅します。また、感染中は性器を触ったらすぐに手を洗うように心がけましょう。汚れた手でいたるところを触ってしまうとそれが感染源になります。

口唇ヘルペス

どのようなものであっても過剰摂取による影響を考えなければなりませんが、アルギニンの摂取による副作用は、それほど大量でなければ影響は少ないようです。成長期の子供には欠かせないものですし、筋肉の弱い人が筋力をつけたい時にも最適ですので、健康のためには適量を積極的に摂取する必要があります。
ただし、アルギニンであっても大量に摂取すれば影響は表れます。軽い副作用としては、下痢が見られます。毎日5g以上の摂取を続けている人は、下痢程度の症状が出るケースもありますので、心当たりのある人は少し控えた方が無難です。それよりも多い40gや50gのアルギニンを摂取すると、肝機能や腎機能の低下という重大な副作用が出る恐れがあります。摂り過ぎていても食べ物から摂取しているのなら影響は限定的ですが、サプリメントを利用している場合には注意が必要です。サプリメントを利用する時には、商品に記載されている用法や用量を正しく守ることが大切です。基本的にはバランスのとれた食生活を送っていれば、サプリメントを利用しなくても十分な量を確保することができます。中にはアルギニンの摂取を控えた方が良い人もいて、ヘルペスができている人や統合失調症の人は注意が必要です。

アルギニン

水溶性のビタミンである葉酸は細胞分裂やDNAを合成する際に必要な栄養素です。そして、赤ちゃんにとって必須のビタミンとなっています。赤ちゃんはお母さんのお腹の中で急速に発達します。妊娠中、お腹の中で細胞分裂やDNAの合成を盛んに行っているのです。つまり、葉酸を多く必要としています。このビタミンは体内で作ることができないため、食事などで補う必要があります。そのため、妊娠中の女性はお腹の中の赤ちゃんのためにも、特に積極的に摂取することが推奨されているのです。葉酸の量が少なすぎると、赤ちゃんの成長に悪影響を及ぼす場合もありますので注意しましょう。
葉酸を妊娠前から初期にかけて多めに摂取することで、先天性奇形の予防がされるといわれています。2000年には厚生労働省から、このビタミンが不足すると胎児に神経管閉鎖障害の発症率が高まるという報告もされています。そのような障害の発生を予防するため、妊娠を希望する女性は妊娠する前から積極的に取り入れることをおすすめします。このビタミンはほうれん草などの葉や、レバーなどに多く含まれます。意識してこのような食品を食べましょう。しかし、食事では多くの量を摂取することは難しいので、サプリメントも併用することをおすすめします。

葉酸

続けてよかったです

| 健康 |

若い頃は階段をのぼるときも、一段飛ばしでスイスイのぼれたものですが、50歳を過ぎた頃からそれが難しくなり、息切れするだけでなく、膝の関節に鈍い痛みを感じるようになりました。
そのうち階段でなくても、普通の道を歩いているだけで、時おり痛みが生じるようになったため、このままでは歩けなくなったらどうしようと、そればかりを考えていました。
病院に行こうかとも思いましたが、自分で出来る方法はないかと探していたところ、テレビCMで紹介していた、グルコサミンのサプリメントが気になったので、試しに摂取してみることにしました。
最初の一か月は特に効果を感じなかったのですが、ここでやめたら、お金と時間が無駄になると思ったので、諦めずに継続したところ、三か月を過ぎたあたりから、膝の関節が楽になってきたと感じるようになりました。
グルコサミンを摂取していなかった頃に比べると、長時間歩いても痛みを感じなくなったし、階段の上り下りもそれほどきついと思わなくなったので、途中でやめずに続けてよかったです。
立ち上がるときも非常に楽になったので、今では妻にも薦めて、一緒に飲むようにしています。
杖や車いすを使う生活はしたくないので、これからも継続していきたいですね。

腱鞘炎

最近の調味料って、何でもかんでも『減塩』が多くありませんか?
私は結構濃い味が好きなので、どれもこれも減塩だと、ちょっと物足りないものがあります。
でも、うちって糖尿病家系なので、塩分には気をつけないといけないって思いました。
そろそろ加齢の影響で太ってきましたし!
それを考えると、やっぱり減塩調味料にした方が良いんだろうなって思います。
ずっと糖尿病予防には減塩が良いのはわかっていたけど、味がちょっと変わってしまうのが嫌で、なかなか切り替えができませんでした。
ところが、最近タニタの味噌を使ってみたら、減塩なのにすごく美味しくて、感動してしまいました!
やっぱりすごく美味しいですね!
タニタは減塩しているのに、全然味が薄くないんです!
これが麹の旨味ってやつでしょうか?
減塩なのに、とても美味しいんです!
これだったら無理して糖尿病予防しているっていう感じではなく、毎日美味しく続けられそうです。
結構スーパーでも人気のせいか、たまに売り切れている時もあります。
甘い白みそなので、ちょっと具材は選ぶかもしれませんが、これだったら絶対にいいなって思いました。
赤みそでも気に入った減塩味噌が見つかるといいなって思いました。

血糖値測定器

足のむくみの原因となっているのは、長時間の立ち仕事、デスクワークのように、長時間同じ体勢のままでいるような場合には全身の血行が悪くなってしまい、むくみが起こりやすくなります。
血行が阻害されてしまうとふくらはぎ、足首などにむくみの症状が出るようになります。

また、運動不足もこのむくみの原因になりやすいといわれています。
というのも、足というのは血液を心臓に戻すうえでポンプ作用を担っています。
そのため、ポンプ作用がしっかりと働いていないことが原因で足に血液が溜まりやすくなってしまうのです。

そして運動不足で筋肉量が低下してしまうと、自然とこのポンプ機能は低下してしまいむくみの症状が出やすくなります。
また、生活環境の変化もむくみの原因となりやすいです。

生活環境の変化や運動不足、睡眠不足、エアコンによって起こる身体の冷え、足を締め付けてしまう靴を履く、といったように様々なことが原因となってむくみというのは起こりやすいですのです。

このように、普段の生活の中で比較的簡単に症状が出やすいむくみを改善するためには、まずは生活習慣を改善する、ということが非常に重要になりますので、むくみの原因をまず知り、その原因を生活から排除していくことが重要になります。

みなさんはプロバンサインというお薬をご存知ですか?? プロバンサインというのはどうやら多汗症を改善することのできるお薬なんだとか(・-・*) わたしも割と汗かき体質なため、夏場なんかには割と苦労しているんですよね...しかしプロバンサインは汗の量を量を調節するだけでなく、効果は全身の分泌器官に行き渡ってしまうんだそうです(´・_・`) つまり胃液の分泌量が減ったり、唾液の分泌量も抑えられてしまうため口の中が渇きやすくなってしまったり。夏場の口の渇きはちょっと辛いですよね(´・ω・`) でも汗は抑えたいし、とても悩みますね...

プロバンサイン

今年仰天ニュースと言う番組で驚くべき症状を紹介していました。
ある女性が薄毛に悩み、皮膚科を転々とするものの原因はわからないまま。
そして脱毛はさらに激しくなり、最後に足を運んだ皮膚科で金属アレルギーが原因だと伝えられたのです。
どんなに育毛をしても、どんなに栄養をとっても毛が生えてこない場合は、アレルギーが原因の可能性もあるのです。
その女性は小さい頃に金歯にしたことで、金の成分が溶け出し30歳を過ぎて症状が出てしまったんだとか。
なので育毛をして薬を飲んでもまったく変わらず、むしろひどく抜けたという場合はアレルギー検査をした方がいいかもしれませんね。
アレルギー性の脱毛は意外と多いみたいです。

皮膚科では乾燥肌用のクリームなどを処方しています。
保険が効くのであまり高くありません。
私がよくもらうビーソフテンローションは1本300円弱ですね。
あとはヒルドイドクリームも乾燥を防いでくれます。
私の場合はアトピーもあるので皮膚科に定期的に通わなければならないのですが、乾燥肌を改善したいという理由で皮膚科に行くのも問題ありません。
私が厄介なのは、体はアトピー体質の乾燥肌なのに顔だけ妙にギトギトしているということです。
顔も乾燥しているとそれはそれで厄介ですが、オイリーなのも面倒ですよ。
化粧してもすぐ落ちるし清潔感もなくなります。
オイリーだから保湿しなくて良いというわけでもないので難しいのです。

今まで使った感じだと洗い上がりがギシギシっとして、キレイにはなってそうだけど、髪の毛が元気になる気はしないって感じのスカルプケアシャンプーが多かったのですが、BUBKAスカルプケアシャンプーはそんなことなくて、自分に合ってるって感じがしました。

もったいないし、ギシギシするとは言ってもさっぱりはするので最後まで使いましたが、高いわりにそれほど効果も感じられないし、使用感も満足するわけでもないものに毎月のようにお金をかけるのはちょっと…と思ってた矢先BUBKAスカルプケアシャンプーに出会いました。

比較的安いし、合わなくてもともととは思ってましたが、濃密なアミノ酸系の洗浄成分で髪に優しく、漢方エキスなんかも入ってて、コンディショナーもいらないって宣伝文句があったので、これならギシギシしないんじゃないかなと思ったんです。

そしたらほんと全然ギシギシしないし、頭皮のカサカサ感もなくてほんとに良い感じでした。どちらかと言えばアブラギッシュな頭皮より乾燥肌気味の頭皮の方が合ってると僕は思います。

乾燥肌気味の頭皮で、カサカサしたり、冬の間頭が痒くなってしまいがちな方、きっと合うと思いますよ!おすすめです。

ステビアって、食べ物や飲みの物の甘味料として使われているだけかと思っていましたが、健康食品もあるみたいです。
いつまでも若々しくいたい人にって書いてあったけど、ステビアがどのような効果をもたらすのかは書いてありませんでした。
わざわざお金をだして飲みたいとは思えなかったかな・・・。
ダイエット効果や、糖尿病予防の効果はあるから、ステビアの健康食品を食べれば甘いものが食べたいという衝動が抑えられるのかもしれませんね。
もともとステビアはパラグアイで栽培されていて、先住民たちは薬草として使用していたそうです。
現在では、マテ茶の甘味料としても使われているので、茶葉にステビアが入っているようですね。
南米の人たちは、マテ茶をよく飲んでいるので危険性としては問題ないんだろうなと思います。
糖尿病や妊婦さんは、大丈夫だからといって摂取しすぎるのはよくないと思うけど、砂糖の代わりにある程度使うのは問題ないのかな。
甘いものを我慢するとストレスがたまっちゃいますからね(汗)時々は少しご褒美です。

月経前不機嫌性障害で何ヶ月も苦しんでいる友達がいます。
わずか数日間だけなのですが、本当に日常生活を送ることもままならないくらいに症状がひどいんですよ。
治療をしているとはいえ、劇的に良くなるわけではありませんしね。
彼女は一人暮らしなので、私をともう一人の友達で毎回フォローしてあげています。
本当に、人が変わってしまうというのはこういうことなのか、というくらいに変わってしまうんですよね。
本人も何をしているのか、自分でも分からなくなってしまっているほどだそうですので。
完全に自制心とかがなくなってしまっているんですよ。
重度の抑うつ症状なので、ヘタをしたら自傷行為などに走ってしまいそうですので。
最初のときよりはだいぶマシにはなってきたのですが、早く完全によくなってほしいですね。
このままじゃ本当に心配ですので。

月経前症候群とは排卵から月経までの間のホルモンバランスの変化に伴って生じる、身体的または精神的な不快症状の総称のことを言います。具体的は症状は身体的であれば「頭痛」、「肩や首の重み」、「めまい」、「吐き気」など、また精神的なものであれば「イライラする」、「急な不安感」、「興奮状態に陥る」などがあげられます。月経前症候群によって引き起こされる症状は人それぞれで、確認されたものだけでも200例以上はあると言われています。月経前症候群の断定材料としては「月経の4日前ほどから症状が顕著に現れる」、「月経が終われば症状も消失する」などがあります。

排卵検査薬

妊娠30週目を超えても妊娠線がまったくできないため、私はできいにくい体質なんだと軽く考えていました。
しかし35週目を過ぎたあたりから急に妊娠線ができるようになったのです。
30週目以降からお腹がどんどん大きくなっていって、体を動かすのもしんどく横になっていることが多かったんです。
そのため代謝が落ち消えなくなってしまったのかもしれません。
しかもお腹だけでなくお尻にや太ももにも妊娠線ができましたからね。
てっきりお腹にだけ現れるものだと思っていたので衝撃でした。
出産は無事終えましたが、しっかり刻まれたこの線は消えることがなさそうです。
お腹は仕方ないにしても、お尻と太ももはキレイにしたいです。

排卵検査薬って本当に高いですよねε=(~Д~;) わたしもこれまで排卵検査薬の出費を少しでも抑えるために節約して使っていたのですが、そうすると肝心のタイミングを逃してしまうことも多々ありました...これじゃあ意味が無いと思いいろいろ調べた結果たどり着いたのがワンステップ排卵検査薬です☆ ワンステップ排卵検査薬はアメリカ製の排卵検査薬で、なんと1つあたり80円で購入することができちゃうんです(≧∇≦)/ このお値段ならケチケチして使う必要もないですよねー!! 性能も日本製のものと変わらずとっても良いですし、ワンステップ排卵検査薬に出会えて本当に良かったです☆
妊娠検査薬フライング

包茎と恥垢

| 健康 |

恥垢というのは様々な病気の原因となります。
悪臭を放つ恥垢の正体というのはどのようなものなのでしょうか。

包皮の中というのは温度も湿度も高くなっています。
包茎は雑菌をいつも温室培養をしているのと全く同じなのです。
この細菌や分泌物といったものの固まりが恥垢になるのです。

こういった恥垢は、色々な病気を発症してしまう原因となっています。
亀頭部のまわりが赤くただれてしまう亀頭包皮炎です。

真性包茎で恥垢を除去できない人や、仮性包茎において不潔にしている人は高い確率において陰茎がんを発症します。
包茎というのは熟年になって皮膚が薄くなってしまい、過敏になってしまうと悲惨になることもあります。

性交のたびに皮膚炎を起こしてしまい、ただれることも珍しいものではありません。
こうなる前に包茎治療、手術を受けたいものなのです。

複数の男性と性交を行う女性の膣というのは細菌やウイルスが入ってきます。
健康な体においては自然な抗体が備わっているのです。

それらが繁殖して発病することはありませんが、細菌が生き続けることがありますので、それらが原因で発病してしまうこともあります。
包茎による恥垢というのは何も良いことはありませんので、しっかりと包皮を剥いて洗浄するようにしましょう。

早漏でお悩みのみなさんに耳寄りの情報を提供したいと思います☆ なんと早漏を治すことのできる薬があるのです(*^ω^*) その薬はリドスプレーといいます!! リドスプレーは名前の通りスプレータイプの医薬品で性行為に及ぶ30分ほど前に陰茎に塗ることでその効果を発揮します。この時注意しなければいけないのがリドスプレーが陰茎以外の皮膚に付着しないようにすることと、ある程度浸透したらシャワーで陰茎を洗い流さなければいけないということです( >Д<;) もし洗い流すのを忘れて性行為に及ぶと、なんと女性の膣内の感度まで下がってしまうんです!!!

アジア人は本当に美白好き。
日本だけではなく、韓国でも中国でも、白い肌は美人の条件と言われています。
この辺はアジア特有の美意識なのかもしれませんね。
そのため、海外のブランド品って、アジア向けの美白コスメを研究しているところが多いんですってね。
だから、現地で売られている化粧品と、アジアの美白向けに売られている商品はかなりラインナップが違っていたりするようですね。
美白も、アジア人用と欧米用ではちょっと違うみたいですねしね。
海外旅行で、現地で沢山化粧水を買ってきても、現地では欧米人用が売っているので、いつも使っている自分の化粧水とは違うようになっていることが多いそうです。
やはりアジア用や日本人の肌を考えた化粧水を買いたいのであれば、やはり国内で買うのが一番ですね。
欧米人用では肌には合わないというケースもありますので、やはりどうしても海外ブランド品を買うのであれば、国内の方がおススメです。
自分の肌に合ったコスメを使うのが大事ですし、欧米人用を使っていても、問題はないのかもしれませんが、やはりアジア人用の方が合っていることも多いですね。
特にファンデーションは、アジア人用じゃないと合わないことも多いです。

学資保険

| いろいろ |

銀行にお金を預けていても、金利が引くので全然たまりません。
先日、ゆうちょの住所変更をしに窓口に行ってきたのですが、子連れの私に学資保険を勧めてきました。
すでに1口他の保険会社で契約しているので、興味はなかったのですが、説明を聞いていると「今眠っているお金を学資保険としてかける事も出来るといわれました。」
おっ、私が内緒で隠し持っている独身時代の貯金をそっくりそのまま一括で学資保険に回せるということか?
こつこつ月払いするよりも、一括で支払ってしまった方が戻りの金額がとっても良かったんです。
子供が成長したら旅行へ行こうと思い隠し持っていたお金だったので、使う気はなかったし、15年には+14万くらいになるなんてとってもお得です!!!
興味なさそうな顔から一転、食いつくように話を聞き結局は契約して帰ってきちゃいました(笑)
とりあえず、主人には内緒にしているけど手紙とかでばれちゃうのかな(汗)
子供がいて、少しでもお金に余裕があるなら学資保険は本当にお得ですよ~。お金があれば、また学資保険契約するのになぁ(笑)

片思い中の男性とようやくLINEを交換できるくらいに距離を縮めることができました。
毎日ではありませんがメッセージのやり取りもしています。
メッセージが来るたびにドキドキして一喜一憂。退屈な日常が華やかになった感じですね。
ただLINEをしているとどうしても既読マークが目に入ってしまいます。
既読になっていない時はまだメッセージを読んでいないんだなと思うだけですが、既読になっていると無視されているような気がして…。
それに嫌な気分になることを言ってしまったのかなと不安になるので、既読マークは心臓に良くないですね。
短文しか来ないと落ち込みますが長文が来ると嬉しいですし、LINEにはドキドキさせられます。

スチームクリーナーにはパネル式とボイラー式があります。
パネル式のスチームクリーナーは噴射の待ち時間が短く、普段遣いにぴったりです。
一方、ボイラー式のスチームクリーナーは、待ち時間が長いですが、高圧スチームで頑固な汚れも簡単に落とせる洗浄力の高さが魅力です。
自分がスチームクリーナーをどんな場面で使いたいのかによって、向いているタイプが違ってくると思います。
とにかく頑固な長年の汚れを改善したい人だったら断然ボイラー式ですからね。
逆に毎日、お掃除はこまめにしていて、日常使いしたい場合は、パネル式の方が魅力だと思います。
私はいつも汚れを長年貯めこんでしまうので、絶対にボイラー式だなって思いました。
でも、パネル式も、絨毯の掃除とかが出来るので、いいな~って思います。
絨毯とかって、普段は気軽に洗うことが出来ないので、高圧スチームでお掃除をすると、消臭効果も出てきますので、やはり使えると思います。
ちょっと料金が落ちてついてきたし、今が一番買い求めやすい時かもしれませんね。
セールの時とかを利用して買ってみると、結構良い買い物になりますね。
でも、新年の初売りとかで安くなっていたりする場合もありますね。
スチームクリーナー

現在日本では『妊活』がよく注目されています。
晩婚化の影響で、どんどんと出産年齢も遅くなり、不妊に悩む人が多くなっています。
女性の場合は、卵子の老化が注目されて、最近は葉酸サプリメントを飲んだりして、妊娠環境を整える人が増えてきました。
一方、男性はそんな状況を他人事のように考えている人がいます。
でも、子作りは男女の協力が必要であり、どちらか一方だけが頑張れば良いと言う問題ではありません。
妊活を始めるのであれば、男性も一緒に葉酸サプリメントを摂取するようにしましょう。
葉酸サプリメントは、胎児の二分脊椎症や無脳症のリスクを減らすことが出来ると言われているため、より良い妊活環境に欠かせないと言われています。
おまけに食事からなかなか摂取しにくい成分のため、効率良く摂取するためにはサプリメントが一番です。
女性が飲んでも、男性が飲んでも、葉酸サプリメントは効果があるので、子供が欲しいと思っている人は、積極的に摂取してみましょう。
しかし、いくら効果があると言っても、飲み過ぎるのは危険です。
どんな薬でも、過剰摂取になってしまうと、副作用の危険が出てきますので、1日の摂取量はしっかりと守りましょう。
過剰摂取は健康被害の大きな原因ですので、注意が必要です。